Alerta de Tempo Seco em SP: Umidade Abaixo do Ideal

São Paulo enfrenta uma onda de ar seco no início desta semana, com previsão de dias ensolarados e temperaturas amenas, segundo o Centro de Gerenciamento de Emergências Climáticas (CGE). Nesta terça-feira (30), o dia começou com névoa úmida, mas o sol predominou, elevando os termômetros para uma máxima de 26°C após uma mínima de 15°C. Os índices de umidade do ar atingiram 38%, um patamar considerado inadequado para a saúde humana pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que estabelece 60% como ideal.

## Cenário de Secura Persiste

A quarta-feira (1º) deve seguir o mesmo padrão, com céu claro, temperaturas entre 16°C e 26°C, e umidade do ar ainda mais baixa, podendo chegar a 35%. Essa condição de ar seco e baixa umidade intensifica a poluição e pode afetar diretamente as vias respiratórias, aumentando a incidência de gripes, pneumonias e crises em pessoas com doenças crônicas como asma e bronquite. A pele também sofre com ressecamento e irritação, e os olhos podem apresentar desconforto.

## Recomendações para Enfrentar o Tempo Seco

Especialistas alertam para a necessidade de cuidados redobrados com o corpo. A hidratação é apontada como a medida mais eficaz. Beber de dois a três litros de água diariamente e consumir frutas ricas em água, como melancia e melão, são essenciais. O uso de umidificadores de ambiente durante o sono ou permanência em cômodos também é recomendado, com a ressalva de não mantê-los ligados ininterruptamente para evitar a proliferação de mofo.

Outras medidas incluem frequentar parques e locais próximos a rios ou lagos para aproveitar a umidade natural do ar, e evitar a exposição direta ao sol nos horários de pico, entre 11h e 16h. Para a pele, o uso de filtros solares e hidratantes é fundamental, assim como o uso de soro fisiológico para aliviar o ressecamento ocular. Profissionais de saúde reforçam que idosos, crianças e indivíduos com sistema imunológico comprometido são os mais vulneráveis aos efeitos do ar seco.