Inverno: Hábitos que previnem rinite e sinusite
Especialista explica que hábitos de inverno, como ambientes fechados e ar seco, agravam rinite e sinusite. Medidas de prevenção incluem lavagem nasal e hidratação.
Com a chegada do inverno, as queixas de nariz entupido e desconforto respiratório se intensificam. Segundo a otorrinolaringologista Elisa Campbell Ferreira, o frio não é o principal causador, mas sim o aumento do tempo em ambientes fechados, a exposição a vírus, poeira e ácaros, além da redução da umidade do ar. O ressecamento da mucosa nasal compromete as defesas naturais.
Manter portas e janelas fechadas favorece a circulação de vírus e alérgenos, enquanto o ar seco deixa o nariz mais vulnerável. A especialista ressalta que a obstrução nasal diária ou persistente por mais de quatro semanas requer avaliação médica. A prevenção envolve medidas como lavagem nasal diária com soro fisiológico para remover irritantes e manter a hidratação, além de beber água regularmente.
Outras recomendações incluem arejar os ambientes periodicamente, higienizar cobertores e roupas de cama para eliminar poeira e ácaros, e ter cautela com o uso de descongestionantes nasais sem orientação. O uso de ar-condicionado e aquecedores também exige atenção, com a limpeza de filtros e preservação da umidade do ar. Crianças, especialmente as que frequentam creches, merecem atenção redobrada.